Humbja në peshë mund të kontrollohet nga ushqimet që hani dhe nga aktivitetet fizike. Një mënyrë që ju ndihmon është kjo recetë, e cila mund të përgatitet pas shumë shpenzime, por vetëm me disa produkte cilësore.
Përbërësit:
2 lugë kanellë
1 lugë mjaltë
1 litër ujë
Përgatitja:
Vendosni kanellën dhe mjaltin në tenxhere me ujë dhe zijini. Më pas filtrojeni këtë pije në një tas dhe ndajeni në dy gjysma të barabarta.
Si përdoret për efekt më të mirë
Koha më e mirë për ta konsumuar është 30 minuta para mëngjesit me stomak bosh dhe 30 minuta para se të shkoni për të fjetur në darkë. Kini parasysh me stomakun bosh. Kjo pije do të pastrojë organizmin tuaj dhe do t’ju shkrijë yndyrën.
Tek disa persona kjo recetë ka më tepër efektshme nëse i shton edhe më tepër mjaltë pasi e ke zier.
Ata që e konsumojnë këtë pije për një javë pa ndryshime të tjera në dietë, do të humbasin 1,5-3 kg në javë. Nëse ka ndonjë efekt tjetër, kjo vjen për shkak të lloji të kanellës.
Efekti që jep në trup
Ekspertët thonë se kanella me mjaltë është rruga e sigurt e shkrirjes së yndyrës. Kur ne humbasim peshë, molekulat e ruajtura të yndyrë janë thyer dhe mund të shkaktojnë çlirim radikal, e cila nuk është e mirë. Mjalti ka shumë phytochemicale që janë antioksidantë, këta të fundit bllokojnë radikalet e lira.
Kanella ndikon drejtpërsëdrejti në nivelin e sheqerit në gjak dhe si sheqeri përpunohet, në këtë mënyrë ai bën që sheqeri në trup të mos kthehet 100% në indet yndyrë, ndërsa shkatërron yndyrën në pjesën e belit.
