Dieta braziliane është ndër dietat më të famshme, e cila mund t’ju bëj të humbni edhe 10 kilogramë për dy javë.Kjo dietë ekziston në dy variante: e shpejtë dhe normale, transmeton Telegrafi. Më poshtë e keni versionin normal, pasi që versioni i shpejt është shumë i varfër në vlerat ushqyese dhe mund të ketë efekte […]
Lexo më shumë
Dëshironi t’i shmangeni një vere tradicionale të plazhit? Zbuloni shtatë destinacionet më të çmendura që do t’ju bëjnë zemrën të rrahë fort, por edhe do t’ju ofrojnë mundësinë të eksploroni vende të rejaNuk ka asgjë më të mirë sesa ta kaloni jetën tuaj me pak adrenalinë dhe ta shijoni atë maksimalisht.Gara me makinë!Nëse ju […]
Lexo më shumë
Askush nuk mund të kundërshtojë faktin se pa pesë shqisat tona jeta do të ishte e vështirë për t’u përballuar. Nëse do t’i pyesnim njerëzit se cilën shqisë do të dëshironin më pak të humbitnin, ata do të përgjigjeshin “shikimin”. Ja disa faktet që nuk i dini për sytë tuaj: 1. Lentet e syve, më […]
Lexo më shumë
Çdo vit, ju keni disa ditë pushime për të kaluar. A duhet ti merrni të gjitha ato njëherësh dhe ti shijoni në luks apo ti ndani në mini-pushime apo ti jepni vetes shumë fundjava të gjata?Kjo është një pyetje që çdo profesionist duhet ti përgjigjet dhe ndërsa natyra e punës suaj dhe buxheti që keni […]
Lexo më shumë
Avokado Janë perfektë për trupin e njeriut dhe janë të mbushura me disa vitamina kryesore dhe minerale, të cilat ndihmojnë në ushqyerjen e lëkurës së fytyrës. Avokadot janë burim i vitaminave A dhe C. Këto vitamina ndihmojnë në ngadalësimin e procesit të plakjes e cila e bën lëkurën të varet. Avokadot ndihmojnë dhe në parandalimin […]
Lexo më shumë
Një organizatë bamirësie, që merr përsipër të dobësojë fëmijët obezë, ka publikuar një raport të ri, ku thuhet se produktet që mbajnë pak yndyrë, janë më të dëmshme për procesin e dobësimit sesa produktet me yndyrë natyrale. Sipas këtij studimi, për të rënë në peshë duhet të konsumohen më pak produkte që përmbajnë karbohidrate dhe […]
Lexo më shumë
Frutat përmbajnë vitamina, minerale, antioksidantë dhe fibra, kështu që konsumimi i tyre i sjell shumë të mira shëndetit tonë. Ajo që duhet të kemi parasysh është që të reduktojmë sasinë e atyre frutave me sasi të mëdha sheqeri dhe në vend që të konsumojmë lëngjet e blera, të hamë frutat e freskëta. “Ideja se frutat […]
Lexo më shumë
Nëse mendoni se vaji i famshëm i kokosit mund të përdoret vetëm për t’i bërë flokët më të shëndetshme dhe më të ndritshme, jeni gabim. Vaji i kokosit ndihmon në djegien e dhjamit Vaji i kokosit ndihmon në zvogëlimin e obezitet, pasi që MCTs që gjendet në vaj e rrit shpenzimin e energjisë, dhe rrjedhimisht […]
Lexo më shumë
Në prag të verës një nga shqetësimet më të mëdha është se si të ushqehemi shëndetshëm dhe të mos shtojmë peshë. Por, pikërisht në këtë stinë kemi laramani të frutave e perimeve që janë të pasura me ujë sidomos, për çka ka nevojë trupi më së shumti. Më poshtë, po ju sjellim një listë me […]
Lexo më shumë
Humbja në peshë mund të kontrollohet nga ushqimet që hani dhe nga aktivitetet fizike. Një mënyrë që ju ndihmon është kjo recetë, e cila mund të përgatitet pas shumë shpenzime, por vetëm me disa produkte cilësore. Përbërësit: 2 lugë kanellë 1 lugë mjaltë 1 litër ujë Përgatitja: Vendosni kanellën dhe mjaltin në tenxhere me ujë […]
Lexo më shumë