Nëse gjithmonë mezi pret fundjavën për të qëndruar në shtrat të gjithë ditën atëherë ky lajm do të të gëzojë pa masë. Zakonet e tua të gjumit mund të ndikojnë në jetëgjatësinë e jetës. Në një studim të kryer shkencëtarët studiuan më shumë se 21.000 binjakë më shumë se 22 vjec, duke i pyetur ata për zakonete tyre të gjumit. Binjakët janë “objekti” më i mirë për studim pasi pjesa më e madhe e tyre janë rritur në të njejtin ambient dhe kanë të njejtën gjenetikë. Pjesëmarrësve i janë bërë pyetje në fillim të studimit dhe pas 22 viteve.
Ajo që zbuluan ishte se personat të cilët flinin më pak se 7 orë ose më shumë se 8 orë kishin një përqindje më të ulët rreth 17 dhe 24% për vdekje të parakohshme. Sipas këtij studimi sasia e gjumit që një person ka nevojë mund të variojë nga personi në person. Të flesh mjaftueshëm mund të ndihmojë në përmirsimin e shëndetit në përgjithësi. Studiuesit sugjerojnë se të fjeturit më pak se 7 orë në natë shkakton efekte negative në organizëm dhe në sistemin kardiovaskular, endokrin,imunitar si dhe atë nervor. Efektet anësore mund të jenë të tilla si: obeziteti, diabeti, sëmundje kardiake, hipertensioni, ankth, depresion, abuzimi me alkoolin.
